基本①・・・とんかつ・マカロニサラダ・かぼちゃのそぼろあんかけ

基本②・・・餃子・焼きなす・きゅうりとしらすの酢の物

中級・・・鶏肉のハーブパン粉焼き・生トマトの冷製パスタ・

ワンプレート・・・冷しゃぶサラダ

ハイレベル・・・エビチリ・春巻き

ハイワンプレート・・・ロールポーク

クリエイト・・・ごま味噌

→豚肉となすの炒めもの・もやしスープ・ドレッシング・夏野菜のサラダ