基本①・・・とんかつ・マカロニサラダ・かぼちゃのそぼろあんかけ
基本②・・・餃子・焼きなす・きゅうりとしらすの酢の物
中級・・・鶏肉のハーブパン粉焼き・生トマトの冷製パスタ・
ワンプレート・・・冷しゃぶサラダ
ハイレベル・・・エビチリ・春巻き
ハイワンプレート・・・ロールポーク
クリエイト・・・ごま味噌
→豚肉となすの炒めもの・もやしスープ・ドレッシング・夏野菜のサラダ
基本①・・・とんかつ・マカロニサラダ・かぼちゃのそぼろあんかけ
基本②・・・餃子・焼きなす・きゅうりとしらすの酢の物
中級・・・鶏肉のハーブパン粉焼き・生トマトの冷製パスタ・
ワンプレート・・・冷しゃぶサラダ
ハイレベル・・・エビチリ・春巻き
ハイワンプレート・・・ロールポーク
クリエイト・・・ごま味噌
→豚肉となすの炒めもの・もやしスープ・ドレッシング・夏野菜のサラダ